пятница, 31 января 2014 г.

Январь: борьба добра с ленью

Прямо-таки скажем - первый месяц 2014 года я завалила. Нет, я конечно выполнила все строго запланированное и три главных цели на месяц - тут, совесть моя чиста… 

  • Но в целом - по всем показателям месяц получился так себе. 


А все началось 20 января, когда жизнь моя пошла наперекосяк… И, так как я очень не люблю считать виноватой себя - скажу, что виною всему браслет Nike Fuel Band :)  Как раз 21 января, в мой день рождения я должна была получить эту чертову этикеточку «30 streak» или «30 дней выполнения плана жизни». Из которого потом складывается 50, 100 и 365-дневки. И Nike подарил мне подарок - он тупо сбросил показатели 20 января, учел их как нулевые, снял с меня все награды и сообщил мне, что я могу начать жизнь с нового листа…

я подергалась-подергалась, попыталась что-то исправить, метнулась делать добрые дела и через  них привносить в свою жизнь лучики света… 

и конвульсивно додергалась до 31 го, сегодняшнего дня.

  • КОНЕЧНО, Nike не виноват, причины описаны ниже!


Так, жалея себя, ропща на судьбу, на отсутствие у меня достойных собеседников, любви и одиночество, и, на что там еще обычно пеняют в таком случае, вместо собственной рожи я и дожила последние десять дней января. 



На этой фотографии видно как я рухнула в бездну красных чисел, уже не пытаясь им противостоять… Повела себя как девочка - махнула рукой, достала мармелад, нажралась его и забила на все происходящее. Ела после 18 часов, читала лежа в постели после полуночи, не перезванивала, писала глупые смски и не бегала неделю. -35, у меня депрессия - могу себе позволить… / и что самое удивительное - скинула 2 кг поедая мармелад за месяц

Написала все обещанные статьи, получила добро от пяти главных редакторов и даже кое-какие гонорары… 

Из чего складывалась моя жизненная энергия в январе:

Книги:
2. Тоби Риддл. Всегда рядом  ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ КНИГА
3. Эрин Моргенштерн. Ночной цирк  ОЧЕНЬ ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ СЮЖЕТ

Кино:
1. Невероятная жизнь Уолтера Митти  / The Secret Life of Walter Mitty ЛУЧШЕЕ
2. Конец парада / Parade's End ЛУЧШЕЕ
3. Пир Трималхиона / The Feast of Trimalchio ЛУЧШЕЕ
4. Дикая грация  / Savage Grace ЛУЧШЕЕ
5. Что-то не так с Кевином» /  We Need to Talk About Kevin 
6. Главное – не бояться!  / A Little Bit of Heaven
7. Гринберг / Greenberg
8. Шерлок. 3 сезон / Sherlock
9. Астрал: Глава 2 / Insidious: Chapter 2
10. Забытое / The Forgotten

Выездные мероприятия:
1. Шутки в глухомани / Театр Афанасьева - НЕ НАДО БЫЛО ХОДИТЬ
2. Штраусс-гала в оперном
3. Рождественский концерт в оперном
4. Кальман-гала в оперном
5. Вадим Холоденко и Сергей Полтавкий - ЛУЧШЕЕ
6. Кеды / ТЮЗ
7. КАСО и Шамрай
8. Пришел мужчина к женщине / Дом Актера - ОЧЕНЬ ГРУСТНО
9. Палата бизнес-класса / Дом Актера
10. Тихий шорох уходящих шагов / Театр Пушкина - ЛУЧШЕЕ

Ловила себя на ощущении счастья:
1. Когда выполняла задуманное не смотря на внешние сложности
2. Гулять по пустым улицам города
3. Трехмерные концерты в оперном театре - музыка, текст, театральное действие
4. Похвала от действительно важных для меня людей
5. Знакомство с новыми живыми интересными людьми
6. Искренний разговор с человеком, который мне не безразличен
7. Участие в интересных проектах

Ловила себя на ощущении подавленности:
1. Одиночество
2. Отсутствие упертых и твердых убеждений людей
3. Физическое недомогание
4. Мракобесие окружающих
5. Полная нереализованность и невостребованность

  • Так что счет 7 к 5 в этом месяце в пользу счастливых моментов.

Про работу не пишу  - там все под контролем, ее очень много и в ней я весьма продуктивна )

Надеюсь, что в феврале я буду вести себя более достойно :)


  • Не обещаю - но я очень постараюсь :) 
Немного рекламы!

Для написания этого поста мне потребовалось 10 минут и программка Day One = важно просто ежедневно фиксировать все происходящее и размечать тегами. 


воскресенье, 12 января 2014 г.

Свести к минимуму мусор в своей жизни

№ 12 / январь 2014

Свести к минимуму мусор в своей жизни

Мария Райдер
Маркетолог, каждый день делает все возможное, чтобы соответствовать своим жизненным принципам «Если жить — то интересно!» и «Дорогу осилит идущий»
  • mariarider.com
  • vk.com/mariarider
  • Обдумывая планы на новый год, разбираясь в своих успехах и неудачах, анализируя благоприятные и отвлекающие факторы, встречавшиеся на моем пути к поставленным целям, я поняла — первоочередной задачей на новый год должно стать то, что я вынесла в заголовок своего материала.
    Весь 2013 год я отвлекалась. На новый сериал (как же не узнать, о чем он?), на дискуссию в социальной сети (вопросы закрытия местного рок-бара, обновления трамвайного парка, открытия нового фитнес-центра, новогодних подарков для дома престарелых — они такие актуальные!), на треп с подружкой про семейные неурядицы (причем, как это обычно и бывает, не наши, а третьей нашей подруги, которую мы и не видели давно, и по слухам она вроде как родила, а ОН загулял). Более того, я поменяла парикмахера и косметолога, а фитнес-тренеру призналась: «Теперь мне придется вас убить!» Слишком много говорят; слишком много говорю, поддавшись настроению, я; слишком много мнений и советов от случайных и не находящихся со мной на одной волне и в едином информационном пространстве людей стало поступать в мою жизнь. И в этом разноголосом оре стали теряться негромкие голоса настоящих единомышленников и интересных людей... И еще — это желание попробовать очередного флагмана на Android! Но — обо всем по порядку.

    Мусор информационный

    Пожалуй, самый распространенный и раздражающий тип отвлекающей информации. Если раньше было просто достаточно выключить телевизор и не читать газет, то с наступлением эры интернета мусор информационный стал принимать всевозможные обличия, например социальных сетей. В качестве защиты я выработала для себя принцип тотального бана. Нет, удалять свои аккаунты и уходить из всех социальных сетей я не стала: для меня очень важно оставаться на связи и не пропустить тот самый тихий голос, который говорит важные слова и обращается лично ко мне.
    Из всего множества социальных сетей я оставила Facebookи ВКонтакте, а в «Одноклассниках», «Моем мире» и прочих завела себе аккаунты, забила в них контактную информацию и оставила одно информационное сообщение типа «Здесь — не бываю! Чаще всего я на fb.com, иногда на vk.com, всегда на mariarider.com». Кто ищет — тот найдет. И как бы мне ни было интересно, что написал Борис Гребенщиков в «Одноклассниках» (согласитесь, звучит абсурдно, как когда-то поэзия Джорджа Гуницкого, но — и такое случилось), я этого уже не узнаю.
    В настройках своих аккаунтов я разрешила подписку (очень рекомендую сделать это и вам!). Разрешая подписываться на свои обновления, вы облегчаете жизнь тем, кому интересно то, что вы делаете, но кто с вами лично не знаком и не хотел бы добавлять вас в друзья. Я лично не знакома с Глебом Архангельским, лимит в 4000 друзей у него уже достигнут, но активированная возможность подписки на обновления позволяет и мне быть в курсе происходящего в его жизни. И так же легко — не быть. «Подписаться/отписаться», и никаких переживаний по поводу «добавит/не добавит в друзья» или «он заметит, что я его удалил из друзей».
    В друзьях у меня только знакомые или близкие мне по духу люди. Я не сторонник дружить со всеми. НО! Если вдруг найдется какой-то незнакомец, которому захочется быть в курсе и моих событий жизни, он отправит мне запрос в друзья, а я его не подтвержу... Правильно, отправляя мне запрос, он автоматически подписывается на мои обновления, сможет комментировать посты, вступать в обсуждения и переписку и, что вполне вероятно, окажется единомышленником и тем человеком, с которым я обязательно захочу познакомиться лично. А может, и не окажется. Будет писать всякую чушь, оскорбительные комментарии и попадет в список заблокированных жителей социальных сетей, чьи виртуальные дороги уже никогда не пересекутся с моими.
    И еще одно правило социальных сетей — если ты знаком с человеком лично и в какой-то момент был дружен, это вовсе не значит, что ты обязан читать его национальные или гомофобские утверждения или просматривать в своей новостной ленте бесконечную череду непрофессиональных фотографий взросления его котят, щенят, детей и сортов потребляемого пива. Оставаться в друзьях, но встречаться как можно реже — кнопочка «Подписаться/отписаться» поможет и в этом.
    2012 год был годом бесконечных разговоров о брендинге территорий. В этот год я лишилась многих друзей... Я приняла тяжелое для меня решение отписаться от каждого, кто затянет эту унылую и пустую песню. Информационного мусора в моей ленте стало меньше. Друзей меньше. Восприятие мира — чище.
    Известная поговорка «Скажи мне, кто твой друг, и я отвечу, кто ты» трансформировалась для меня в выражение «Выскажи свою агрессивную фанатичную приверженность к гетеросексуальности, и ваш комментарий многое объяснит». Так, в декабре 2013 года для меня перестал существовать отличный актер Иван Охлобыстин, но это немного другая история...
    И, конечно, необходимо отключить телевизор. Вообще. И не утолять свое любопытство — а не поменялось ли там что-нибудь за эти годы? Я не смотрю телевизор более 15 лет. Ничего там не меняется.

    Мусор бумажный

    Фото: dmagazin.com.ua
    Как человек среднего возраста, воспитанный в советские времена, я испытываю уважение к книгам, журналам и прочей бумажной литературе. Как человек из издательского мира, могу сказать: огромное количество книг, журналов и прочей бумажной продукции, по сути, — мусор и убийство ресурсов нашей планеты (и природных, и человеческих).
    В противовес воспитанию «начал дело — закончи», я выработала в себе новый принцип — не трать свою жизнь на чужие игры. Если не нравится книга — закрой и забудь. Вполне возможно, что эту книгу писали из тщеславных позывов, издали ради прибыли, и попала она к вам вообще по случайности.
    К сожалению, большинство современных книг — это либо «книги-однодневки», и некоторые успевают устареть еще до выхода в печатном виде, например книги про инновации в социальных сетях и интернете в целом, либо «книги одной идеи» — в таких книгах одна идея тоненьким слоем размазана по более чем тремстам страницам (потому что тонкие книги не покупают).
    Здесь нам на помощь приходит методика активного чтения. Мы не просто просматриваем строчку за строчкой во время чтения, а делаем пометки, выписываем идеи, которые после прочтения книги систематизируем, тегируем (обозначаем основные темы для дальнейшего поиска по тексту), переносим в системы электронных заметок и... избавляемся от книги! Хорошую — дарим друзьям, чтобы они тоже почитали и прониклись. Нормальную (три звезды в вашем персональном рейтинге) — оставляем на скамейке в парке, на столике в кафе или на полочке для буккроссинга. Делаем предположение, что это, видимо, просто НЕ ВАША КНИГА. Даем шанс на прочтение другим.
    С появлением электронных библиотек, типа Bookmate, мы всегда сможем найти книгу, если вдруг нам не хватит наших заметок и надо будет поискать дополнительную информацию в самом тексте книги. И, кстати, обычные городские библиотеки тоже никто не отменял!
    Моя бабушка учила меня вести дневники прочитанного в газетах и журналах. Брать альбомы для рисования, ножницы и клей и собирать свой личный «бумажный flipboard» для истории. К моим 20 годам у меня накопилось огромное количество таких дневников чужой жизни: альбом с вырезками про БГ, альбом с вырезками про зоопарки, альбом с вырезками про художников современности, отдельный альбом с аккуратно подобранными и приклеенными билетиками и программками всех мероприятий. Отличная идея! И огромная гора мусора. Как хорошо, что интернет принес нам возможность моментальной фотографии и облачного хранения! Хотите что-то сохранить? Сфотографируйте, оттегируйте и запомните. А оригинал — выбросьте! Сейчас, сделайте это прямо сейчас.
    Конечно, я скучаю по тем временам, когда бегала к почтовому ящику за свежими номерами журналов «Пионер», «Юный художник» или «Техника молодежи». Но огромные стопки с подшивками этих журналов съедали мою жизнь и жизненное пространство. Авторы тех лет — Марина Москвина, Сергей Седов и Владислав Крапивин — издают свои книги и сейчас. Новые книги, новые переживания, которые также доступны в электронном виде.
    Читайте, насыщайте душу и отпускайте книги в Дорогу! Не занимайтесь собирательством макулатуры, не засоряйте книжные полки теми книгами, которые вы никогда больше не откроете, оставьте свободное место для нового!

    Мусор человеческий

    Следующие несколько абзацев — самые сложные для меня. Согласиться с утверждением, что «человек — венец природы» (Ницше) тоже может попасть под категорию персонального мусора в жизни — мне было нелегко. Открыл глаза мне на это любимый муж много лет назад. Один раз он остановил меня на полуслове, усадил и, строго посмотрев в глаза, спросил: «А почему ты общаешься в этой Ленкой? Она же только тебе на жизнь жалуется и рассказывает о том, что ты все делаешь не так...» «Как же так! — воскликнула я. — Она же моя подруга с младших классов!» «Да? — ответил мой муж. — Тем более, может, стоит уже перестать тащить на себе этот балласт?..» Тогда я была в бешенстве!! Как можно так говорить о друзьях?! Но постепенно я начала приглядываться к нашим с ней отношениям, беседам и поняла, что говорим мы действительно только о неудачах, меня каждый раз отговаривают от моих идей (искренне так, рьяно, по-дружески), что никакого конструктивизма во всем этом нет — только перемывание одних и тех же косточек наших общих друзей да переливание слов из пустого в порожнее. И я прекратила эти отношения. И вздохнула с облегчением!
    Годы идут, пути и интересы с друзьями расходятся, люди меняются (или наоборот останавливаются в своем развитии), и это вполне нормально — свести отношения с лишними в твоей жизни людьми на нет. Фильтровать свое окружение, стремиться к общению с интересными и умными людьми.
    Мне кажется, очень важным привить себе навык окружения себя людьми на голову выше себя. Теми, на кого бы вы хотели походить, чье мнение важно для вас, чьи достижения мотивируют вас на движение вперед. Лучшими. В разных областях, в разных странах, разных возрастов.
    И перестать поддерживать искусственные отношения типа «мы с одного двора», «мы с детства знакомы», «мы в один фитнес-клуб ходим», если эти отношения не приносят вам удовольствия. Более того, даже родственные и кровные связи — не обязательное условие общности интересов и повод для общения.

    Мусор технологический

    Каждый раз, когда компании Apple или Samsung выпускают на рынок новые топовые модели гаджетов, я бью себя по рукам и веду длительные увещевательные беседы о тщетности всего материального. Шучу. Пару лет назад у меня был iPhone. И iPad. И Galaxy Note. И Nokia Lumia. И ATIV на Windows 8. На все вопросы я придумала ответ: «Эти девайсы упрощают мою жизнь и помогают мне быть продуктивной!» Наврала. Они просто отнимали мое время на такое увлекательное изучение новых программок, покупку приложений, установку, настройку, а моя жизнь тем временем проходила мимо, пока я пялилась в очередной новенький экран и разбиралась в его отличиях от предыдущей модели.
    Шли годы. Сейчас я отношусь ко всем излишкам технологий в своей жизни, как к технологическому мусору. Для того чтобы писать этот текст, мне нужен ноутбук: ноутбук — это очень удобное устройство. Я пишу этот текст на Macbook Air 2010 года. И каждый раз, когда выходила очередная модель (2011, 2012, 2013 года), я смотрела на свой ноутбук и понимала, что он полностью меня устраивает и повода менять его нет. Работает — значит, остается.
    «Хавай меня, хавай» — клип БГ 2013 года, песня, исполненная на Тбилисском фестивале 1980 года, обрела другой, потребленческий смысл
    Мы живем не только в информационный век, но еще и в век потребления. Маркетологи компаний ночами не спят, придумывают, как бы побудить нас покупать больше. Кетчуп льется из бутылок рекой, а не выдавливается через маленькое отверстие в пробке. Нам показывают с экранов телевизоров, что жевательную резинку правильно класть в рот по две подушечки, одеколоном ACE обливаться с головы до пят, кофе пить из кружек-гигантов, а Рождество и Новый год — повод покупать весь этот мимимишный мусор и тащить его и к себе в дом, и в дом к друзьям. Мои знакомые отметили уже и католическое Рождество (с подарками и застольем), и православное, и Новый год, и Старый Новый год. Мы запихиваем в свою жизнь продукты потребления и забываем в процессе их потребления о самой жизни.
    Я научила себя ходить в магазины гаджетов без денег. Потрогать, посмотреть, подивиться и уйти. Надеюсь, что скоро познаю искусство вообще никуда не ходить... Но вот недавно в твиттере Игорь Манн написал: «Я, конечно, фанат Apple, но эта парочка — это нечто... Я взял на тест-драйв у друга, и я сильно впечатлен». И фотография нового Galaxy Note 3 в связке с часами Galaxy Gear. И мне опять захотелось взглянуть на это чудо. Есть, куда расти!

    Подытожим правила борьбы с мусором:

    1. Каждой вещи — свое место. Нет места? Нет вещи!
    2. Прочитали книгу — передайте другому.
    3. Покупаем только то, что нужно, не дублируем функциональные вещи.
    4. Стремимся насыщать душу, а не наполнять мусорное ведро.
    5. У наших детей будет возможность прожить свою жизнь, им вряд ли понадобится наш фарфор.
    6. Бабушкин фарфор — это просто посуда, это — не бабушка.
    7. Вы не живете ради вещей, вещи помогают вам в жизни.
    8. Хотите коллекционировать статуэтки кошечек? Коллекционируйте их фотографии!
    9. Оцифровывайте как можно больше информации и избавляйтесь от предметных оригиналов.
    10. А какие правила используете вы? Буду благодарна за обратную связь в комментариях
    Что читать:
    1. Эндрю Меллен. Избавь свою жизнь от хлама!
    2. Эрин Доланд. Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома.